Ζουγκλα - Χορτάστε με... μικρές μπουκιές!
Σύμφωνα με τους ερευνητές της Εταιρείας Μελέτης Συμπεριφοράς Φαγητού (SSIB), όταν καταναλώνουμε το φαγητό μας σε μικρές μπουκιές, καταφέρνουμε όχι μόνο να ελέγχουμε ευκολότερα το βάρος μας και να διατηρούμαστε στα επιθυμητά κιλά, αλλά ταυτόχρονα φαίνεται ότι με αυτόν τον τρόπο χορταίνουμε γρηγορότερα και ικανοποιούμαστε γευστικά περισσότερο, από το να τρώγαμε ένα μεγάλο κομμάτι με τον ίδιο αριθμό θερμίδων... Διαβάστε περισσότερα...
Σύμφωνα με τους ερευνητές της Εταιρείας Μελέτης Συμπεριφοράς Φαγητού (SSIB), όταν καταναλώνουμε το φαγητό μας σε μικρές μπουκιές, καταφέρνουμε όχι μόνο να ελέγχουμε ευκολότερα το βάρος μας και να διατηρούμαστε στα επιθυμητά κιλά, αλλά ταυτόχρονα φαίνεται ότι με αυτόν τον τρόπο χορταίνουμε γρηγορότερα και ικανοποιούμαστε γευστικά περισσότερο, από το να τρώγαμε ένα μεγάλο κομμάτι με τον ίδιο αριθμό θερμίδων... Διαβάστε περισσότερα...
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου