“Μαύρη Κυριακή” πέρασαν στο ΓΕΝ από την αποκάλυψη των δυο απολύσεων ΕΜΘ στο Πολεμικό Ναυτικό. Απολύσεις που στηρίζονται σε νόμο του 1973 με τον οποίο στελέχη με 15ετή υπηρεσία τα οποία αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας απολύονται...Διαβάστε περισσότερα...
Δευτέρα
Τετάρτη
Ατάκες - Πελατης: Ξέχασες να μου βάλεις κολώνια.
Ατάκες - (Ο Βέγγος, κουρέας, μόλις αποξύρισε έναν πελάτη)
Πελατης: Ξέχασες να μου βάλεις κολώνια.
Θανάσης Βέγγος: Α, με συγχωρείτε, μου τελείωσε. Θέλετε να σας βάλω λίγο ξύδι; Λίγο κολλυριο στα μάτια;
Ένας τρελός τρελός Βέγγος
Πελατης: Ξέχασες να μου βάλεις κολώνια.
Θανάσης Βέγγος: Α, με συγχωρείτε, μου τελείωσε. Θέλετε να σας βάλω λίγο ξύδι; Λίγο κολλυριο στα μάτια;
Ένας τρελός τρελός Βέγγος
Δευτέρα
Στιχάκια αγάπης, Ποιήματα αγάπης, Λόγια αγάπης - Τάξε μου Θε μου πως νεκρή
Στιχάκια αγάπης, Ποιήματα αγάπης, Λόγια αγάπης - Τάξε μου Θε μου πως νεκρή
Τάξε μου Θε μου πως νεκρή,
κοντά σ' αυτον θα ζήσω,
να ψάξω τρόπους εκατό,
τώρα να ξεψυχήσω...
Τάξε μου Θε μου πως νεκρή,
κοντά σ' αυτον θα ζήσω,
να ψάξω τρόπους εκατό,
τώρα να ξεψυχήσω...
Σάββατο
Ευχές για γιορτή, Ευχές για χρόνια πολλά - Λίγες γραμμές πολλές ευχές...
Ευχές για γιορτή, Ευχές για χρόνια πολλά - Λίγες γραμμές πολλές ευχές...
Ευχές για γιορτή, Ευχές για χρόνια πολλά - Λίγες γραμμές πολλές ευχές...
Λίγες γραμμές πολλές ευχές για μια ζωή όλο χαρές. Χρόνια πολλα και
ευτυχισμένα, νά'χεις ζωή παραμυθένια, δάκρυ ποτέ να μη γνωρίσεις και
οτι αγαπάς να αποκτήσεις.
Ευχές για γιορτή, Ευχές για χρόνια πολλά - Λίγες γραμμές πολλές ευχές...
Πέμπτη
Ξόρκια - Ερωτικό Για μια σίγουρη και γρήγορη Απάντηση
Ξόρκια - Ερωτικό Για μια σίγουρη και γρήγορη Απάντηση
Υλικά
6 κουταλια (κοινα της σουπας που δεν θα ξαναχρησιμοποιηθουν παρα μονο για αυτον τον σκοπο).
6 κορδελες υφασματινες ισες στο μηκος (περιπου 20 εκ.) ουδετερου χρωματος (εγω εχω λευκες)
και ενα πανι (εγω εχω κοκκινο)
παιρνουμε το πρωτο κουταλι και περναμε την κορδελα γυρω του και πιανουμε το υφασμα απο τον λαιμο του κουταλιου κι αρχιζουμε να τυλιγουμε γυρω γυρω απο το κουταλι την κορδελα λεγοντας το Πιστευω.καθε φορα που ολοκληρωνεται το τυλιγμα σταματαμε την προσευχη στο σημειο που εχει τελειωσει το τυλιγμα της κορδελας στο κουταλι μας και την ξαναπιανουμε απο εκει που την αφησαμε στο επομενο τυλιγμα. το κανουμε με τετοιο τροπο ωστε το τελευταιο τυλιγμα να συμπεσει με το τελειωμα της προσευχης. τοποθετουμε τα κουταλια διπλα διπλα με το βαθουλωμα του κουταλιου να βλεπει προς τα πανω. τα σταυρωνουμε και τα σκεπαζουμε με το πανι. αφηνουμε γυρω στη μιση ωρα και μετα σηκωνουμε το υφασμα και πιανοντας απο το πρωτο κουταλι τις ακρες απο την κορδελα του τραβαμε σιγα σιγα.εαν το κουταλι βρισκεται μεσα στην κορδελα οπως οταν ξεκινησαμε εχουμε μια αρνητικη απαντηση εφοσον αυτο γινει σε ολα τα κουταλια.εαν ομως εστω και σε ενα βρουμε το κουταλι μας εξω απο την κορδελα εχουμε μια θετικη απαντηση. τωρα , σε οσο πιο πολλα κουταλια μας τα βρουμε εξω απο την κορδελα τοσο πιο δυνατο θα ειναι το ναι σαν απαντηση και τοσο πιο συντομο.
υποσημειωσεις.
1) η τουρκαλα που μου την εμαθε μου ειπε να λεω την προσευχη της δικης μου θρησκειας.εκεινη ελεγε της δικης της.
2) καλο ειναι τα κουταλια οταν τα τυλιξουμε να τα τοποθετουμε πανω σε σκληρη επιφανεια (τραπεζι ξυλο η τζαμι) οχι μαλακες επιφανειες(καναπε κρεβατι) ουτε στο πατωμα.
3) οση ωρα χρειαζεται να παραμεινουν σκεπασμενα δεν ακουμπαμε πανω στο τραπεζι αυτο ουτε σηκωνουμε το πανι (καμια φορα μπορει να τα ακουσουμε να χτυπανε η να τριζουν πανω στην επιφανεια.δεν τα διακοπτουμε)
4)γινεται παντα σε γεμιση και ωρες ζυγες
5) η ερωτηση μας ειναι μια μονο καθε φορα και ξεκαθαρη χωρις...παρακλαδια..!
http://selena.secrets-stories.net
Υλικά
6 κουταλια (κοινα της σουπας που δεν θα ξαναχρησιμοποιηθουν παρα μονο για αυτον τον σκοπο).
6 κορδελες υφασματινες ισες στο μηκος (περιπου 20 εκ.) ουδετερου χρωματος (εγω εχω λευκες)
και ενα πανι (εγω εχω κοκκινο)
παιρνουμε το πρωτο κουταλι και περναμε την κορδελα γυρω του και πιανουμε το υφασμα απο τον λαιμο του κουταλιου κι αρχιζουμε να τυλιγουμε γυρω γυρω απο το κουταλι την κορδελα λεγοντας το Πιστευω.καθε φορα που ολοκληρωνεται το τυλιγμα σταματαμε την προσευχη στο σημειο που εχει τελειωσει το τυλιγμα της κορδελας στο κουταλι μας και την ξαναπιανουμε απο εκει που την αφησαμε στο επομενο τυλιγμα. το κανουμε με τετοιο τροπο ωστε το τελευταιο τυλιγμα να συμπεσει με το τελειωμα της προσευχης. τοποθετουμε τα κουταλια διπλα διπλα με το βαθουλωμα του κουταλιου να βλεπει προς τα πανω. τα σταυρωνουμε και τα σκεπαζουμε με το πανι. αφηνουμε γυρω στη μιση ωρα και μετα σηκωνουμε το υφασμα και πιανοντας απο το πρωτο κουταλι τις ακρες απο την κορδελα του τραβαμε σιγα σιγα.εαν το κουταλι βρισκεται μεσα στην κορδελα οπως οταν ξεκινησαμε εχουμε μια αρνητικη απαντηση εφοσον αυτο γινει σε ολα τα κουταλια.εαν ομως εστω και σε ενα βρουμε το κουταλι μας εξω απο την κορδελα εχουμε μια θετικη απαντηση. τωρα , σε οσο πιο πολλα κουταλια μας τα βρουμε εξω απο την κορδελα τοσο πιο δυνατο θα ειναι το ναι σαν απαντηση και τοσο πιο συντομο.
υποσημειωσεις.
1) η τουρκαλα που μου την εμαθε μου ειπε να λεω την προσευχη της δικης μου θρησκειας.εκεινη ελεγε της δικης της.
2) καλο ειναι τα κουταλια οταν τα τυλιξουμε να τα τοποθετουμε πανω σε σκληρη επιφανεια (τραπεζι ξυλο η τζαμι) οχι μαλακες επιφανειες(καναπε κρεβατι) ουτε στο πατωμα.
3) οση ωρα χρειαζεται να παραμεινουν σκεπασμενα δεν ακουμπαμε πανω στο τραπεζι αυτο ουτε σηκωνουμε το πανι (καμια φορα μπορει να τα ακουσουμε να χτυπανε η να τριζουν πανω στην επιφανεια.δεν τα διακοπτουμε)
4)γινεται παντα σε γεμιση και ωρες ζυγες
5) η ερωτηση μας ειναι μια μονο καθε φορα και ξεκαθαρη χωρις...παρακλαδια..!
http://selena.secrets-stories.net
Τρίτη
Λόγια, Στιχάκια Πόνου, Στιχάκια Χωρισμού, Ποιήματα Πόνου, Ποιήματα Χωρισμού - Καθόμουν στο μπαλκόνι όταν τα χαλασαμε...
Λόγια, Στιχάκια Πόνου, Στιχάκια Χωρισμού, Ποιήματα Πόνου, Ποιήματα Χωρισμού - Καθόμουν στο μπαλκόνι όταν τα χαλασαμε...
Καθόμουν στο μπαλκόνι όταν τα χαλασαμε,
και άρχισα να κλαίω,
Μετά το ξανασκέφτηκα:
Βρε δε .......σαι, λέω!
Καθόμουν στο μπαλκόνι όταν τα χαλασαμε,
και άρχισα να κλαίω,
Μετά το ξανασκέφτηκα:
Βρε δε .......σαι, λέω!
Κυριακή
Ατάκες - Ραδιόφωνο: Η Ευφροσύνη, χήρα Μπαλωμένου, αναζητεί αβάπτιστο παιδί
Ατάκες - (Την ώρα που ξυρίζει τον πελάτη, ο Βέγγος ακούει τις αναζητήσεις του Ερυθρού
Σταυρού)
Ραδιόφωνο: Η Ευφροσύνη, χήρα Μπαλωμένου, αναζητεί αβάπτιστο παιδί, αγόρι, με ελιά στο μάγουλο και κάτω απ΄ τη μασχάλη. Χάθηκε στην υποχώρηση του Εσκί Σεχίρ...
(Ο Βέγγος ψάχνει τα μάγουλα και τις μασχάλες του)
Παναγιώτης Καραβουσιάνος: Τι ψάχνεσαι ρε Θανάση; Εσύ δε μου είπες ότι η η μάνα σου πέθανε μόλις σε γέννησε; Εκτός κι αν ζωντάνεψε και ψάχνει να σε βρει!
Θανάσης Βέγγος: Έχεις δίκιο, αυτό μου διέφυγε τελείως... (Πάει να τον ξυρίσει)
Παναγιώτης Καραβουσιάνος: Εεε, δεν είπαμε και το μαγουλό μου να γίνει η σφαγή του Εσκί Σεχίρ...
Ένας τρελός τρελός Βέγγος
Ραδιόφωνο: Η Ευφροσύνη, χήρα Μπαλωμένου, αναζητεί αβάπτιστο παιδί, αγόρι, με ελιά στο μάγουλο και κάτω απ΄ τη μασχάλη. Χάθηκε στην υποχώρηση του Εσκί Σεχίρ...
(Ο Βέγγος ψάχνει τα μάγουλα και τις μασχάλες του)
Παναγιώτης Καραβουσιάνος: Τι ψάχνεσαι ρε Θανάση; Εσύ δε μου είπες ότι η η μάνα σου πέθανε μόλις σε γέννησε; Εκτός κι αν ζωντάνεψε και ψάχνει να σε βρει!
Θανάσης Βέγγος: Έχεις δίκιο, αυτό μου διέφυγε τελείως... (Πάει να τον ξυρίσει)
Παναγιώτης Καραβουσιάνος: Εεε, δεν είπαμε και το μαγουλό μου να γίνει η σφαγή του Εσκί Σεχίρ...
Ένας τρελός τρελός Βέγγος
Σάββατο
Στιχάκια αγάπης, Ποιήματα αγάπης, Λόγια αγάπης - Είπα να σβήσω τα παλιά
Στιχάκια αγάπης, Ποιήματα αγάπης, Λόγια αγάπης - Είπα να σβήσω τα παλιά
Είπα να σβήσω τα παλιά
Να βρω αγάπη άλλη,
Μα η πυξίδα της καρδιάς
Εσένα δείχνει πάλι.
Είπα να σβήσω τα παλιά
Να βρω αγάπη άλλη,
Μα η πυξίδα της καρδιάς
Εσένα δείχνει πάλι.
Τρομακτικές Ιστορίες, Μύθοι - Το διπλό είδωλο της αδερφής κι ένα τρομακτικό όνειρο
Τρομακτικές Ιστορίες, Μύθοι - Το διπλό είδωλο της αδερφής κι ένα τρομακτικό όνειρο
Λοιπόν ποτέ δεν είχα μια τρομακτική εμπειρία ξύπνια (ουδέν σχόλιον για αυτό!) -με μοναδική εξαίρεση την προηγούμενη εβδομάδα που κάποια στιγμή άνοιξα τα μάτια μου και είδα την αδερφή μου να στέκεται όρθια μπροστά στο παράθυρο και όταν πήγα να της μιλήσω κατάλαβα ότι ήταν ξαπλωμένη στο κρεββάτι δίπλα μου , κοιμησμένη και φυσικά φόραγε αυτά που την είχα δεί να φοράει όταν "ήταν" όρθια!
Τέλος πάντων , εδώ είπα να γράψω για κάτι όνειρα που έχω δει (και συνήθως οι φίλες μου λένε ότι αυτά που βλέπω είναι ιδιαιτέρως περίεργα!).
Πέρσι το καλοκαίρι είδα το εξής όνειρο : Ήμουν στο χωριό μου υποτίθεται . Βρισκόμουν στο δεύτερο όροφο του δυόροφου σπιτιού (με την εξωτερική σκάλα) και ετοιμαζόμουν για να πάω κάπου με τον θείο και τον πατέρα μου , που με περίμεναν κάτω. Όπως βαφόμουν με την άκρη του ματιού μου είδα μια ηλικιωμένη γυναίκα να τοποθετεί πάνω στο τραπέζι στο διπλανό δωμάτιο ένα λουλούδι που επέπλεε μέσα σε ένα ποτήρι με νερό. Τρομαγμένη την ρώτησα τι ήθελε εκεί. Μου απάντησε ότι το έβαζε εκει για τον παππού μου (που είχε πεθάνει πριν γεννηθώ) και με άφησε να καταλάβω ότι ήταν ερωτεύμενη μαζί του στα νιάτα της.Παράλληλα νόμιζα ότι η μορφή της άλλαζε κάποιες φορές και στην θέση της έβλεπα ένα νεαρό κορίτσι με εμφάνιση του μεσαίωνα . Ήμουν τρομαγμένη και έτσι την έδιωξα από το σπίτι . Από την κορυφή της σκάλας που στεκόμουν πέταξα κάτω το ποτήρι με το λουλούδι και η γυναίκα με καταριόταν. Αμέσως αποφάσισα να κατέβω κάτω με τους άλλους . Πέρασα πάνω από τα σπασμένα γυαλιά του ποτηριού και έφτασα μέχρι την πόρτα. Την ώρα που πήγαινα να μπώ μέσα από την ανοιχτή πόρτα , είδα ότι γύρω μου βρίσκονταν τρία κοριτσάκια ντυμένα και αυτά με το στύλ του μεσαίωνα με λουλουδάκια στα μαλλιά και άλλα. Εννοείται ότι το βλέμα τους ήταν σατανικό . Μου μίλαγαν (δεν καταλάβαινα τι έλεγαν από την τρομάρα μου) και κάποιες στιγμές προσπαθούσαν να μου επίτεθουν .Όταν τα χτυπούσα μπας και φύγουν τα σκασμένα έρχονταν εναντίον μου όλο και πιο δυνατά. Με τα πολλά μπήκα μέσα και πήγα και κάθισα δίπλα στον πατέρα μου . Του είπα ότι φοβόμουν και εκείνος -άκουσον,άκουσον!- μου είπε να τα βγάλω πέρα μόνη μου!Και εκεινη την στιγμή είδα τα 3 παιδιά να γίνονται σκιές (σαν και αυτές που βλεπουμε στις ταινίες-οι κουκουλοφόροι με το δρεπάνι!) και κινούμενες πάνω στον τοίχο έφταναν δίπλα μου! Όταν με έφτασαν πια φώναξα ότι φοβάμαι αλλά κανείς δεν μου έδωσε σημασία ! Το ένα από αυτά πήγε να με αρπάξει και... ευτυχώς ξύπνησα!
Ελίνα
Πηγή:-
Λοιπόν ποτέ δεν είχα μια τρομακτική εμπειρία ξύπνια (ουδέν σχόλιον για αυτό!) -με μοναδική εξαίρεση την προηγούμενη εβδομάδα που κάποια στιγμή άνοιξα τα μάτια μου και είδα την αδερφή μου να στέκεται όρθια μπροστά στο παράθυρο και όταν πήγα να της μιλήσω κατάλαβα ότι ήταν ξαπλωμένη στο κρεββάτι δίπλα μου , κοιμησμένη και φυσικά φόραγε αυτά που την είχα δεί να φοράει όταν "ήταν" όρθια!
Τέλος πάντων , εδώ είπα να γράψω για κάτι όνειρα που έχω δει (και συνήθως οι φίλες μου λένε ότι αυτά που βλέπω είναι ιδιαιτέρως περίεργα!).
Πέρσι το καλοκαίρι είδα το εξής όνειρο : Ήμουν στο χωριό μου υποτίθεται . Βρισκόμουν στο δεύτερο όροφο του δυόροφου σπιτιού (με την εξωτερική σκάλα) και ετοιμαζόμουν για να πάω κάπου με τον θείο και τον πατέρα μου , που με περίμεναν κάτω. Όπως βαφόμουν με την άκρη του ματιού μου είδα μια ηλικιωμένη γυναίκα να τοποθετεί πάνω στο τραπέζι στο διπλανό δωμάτιο ένα λουλούδι που επέπλεε μέσα σε ένα ποτήρι με νερό. Τρομαγμένη την ρώτησα τι ήθελε εκεί. Μου απάντησε ότι το έβαζε εκει για τον παππού μου (που είχε πεθάνει πριν γεννηθώ) και με άφησε να καταλάβω ότι ήταν ερωτεύμενη μαζί του στα νιάτα της.Παράλληλα νόμιζα ότι η μορφή της άλλαζε κάποιες φορές και στην θέση της έβλεπα ένα νεαρό κορίτσι με εμφάνιση του μεσαίωνα . Ήμουν τρομαγμένη και έτσι την έδιωξα από το σπίτι . Από την κορυφή της σκάλας που στεκόμουν πέταξα κάτω το ποτήρι με το λουλούδι και η γυναίκα με καταριόταν. Αμέσως αποφάσισα να κατέβω κάτω με τους άλλους . Πέρασα πάνω από τα σπασμένα γυαλιά του ποτηριού και έφτασα μέχρι την πόρτα. Την ώρα που πήγαινα να μπώ μέσα από την ανοιχτή πόρτα , είδα ότι γύρω μου βρίσκονταν τρία κοριτσάκια ντυμένα και αυτά με το στύλ του μεσαίωνα με λουλουδάκια στα μαλλιά και άλλα. Εννοείται ότι το βλέμα τους ήταν σατανικό . Μου μίλαγαν (δεν καταλάβαινα τι έλεγαν από την τρομάρα μου) και κάποιες στιγμές προσπαθούσαν να μου επίτεθουν .Όταν τα χτυπούσα μπας και φύγουν τα σκασμένα έρχονταν εναντίον μου όλο και πιο δυνατά. Με τα πολλά μπήκα μέσα και πήγα και κάθισα δίπλα στον πατέρα μου . Του είπα ότι φοβόμουν και εκείνος -άκουσον,άκουσον!- μου είπε να τα βγάλω πέρα μόνη μου!Και εκεινη την στιγμή είδα τα 3 παιδιά να γίνονται σκιές (σαν και αυτές που βλεπουμε στις ταινίες-οι κουκουλοφόροι με το δρεπάνι!) και κινούμενες πάνω στον τοίχο έφταναν δίπλα μου! Όταν με έφτασαν πια φώναξα ότι φοβάμαι αλλά κανείς δεν μου έδωσε σημασία ! Το ένα από αυτά πήγε να με αρπάξει και... ευτυχώς ξύπνησα!
Ελίνα
Πηγή:-
Δευτέρα
Βότανα, Γιατροσόφια - Εντριβή για κρύωμα
Βότανα, Γιατροσόφια - Εντριβή για κρύωμα
Βάζετε σε ένα μπουκάλι με οινόπνευμα μερικές καυτερές πιπεριές (τις μικρές, τσίλι) και το αφήνουμε μερικές μέρες στον ήλιο.
Το κρατάμε για εντριβή σε περίπτωση κρυώματος.
Βάζετε σε ένα μπουκάλι με οινόπνευμα μερικές καυτερές πιπεριές (τις μικρές, τσίλι) και το αφήνουμε μερικές μέρες στον ήλιο.
Το κρατάμε για εντριβή σε περίπτωση κρυώματος.
Σάββατο
Στιχάκια αγάπης, Ποιήματα αγάπης, Λόγια αγάπης - Όση ώρα είμαστε μαζί
Στιχάκια αγάπης, Ποιήματα αγάπης, Λόγια αγάπης - Όση ώρα είμαστε μαζί
Όση ώρα είμαστε μαζί
ξεχνώ τα βάσανά μου.
Γι' αυτό καλή μου κάθισε
όσο μπορείς κοντά μου.
Όση ώρα είμαστε μαζί
ξεχνώ τα βάσανά μου.
Γι' αυτό καλή μου κάθισε
όσο μπορείς κοντά μου.
Λόγια, Στιχάκια Πόνου, Στιχάκια Χωρισμού, Ποιήματα Πόνου, Ποιήματα Χωρισμού - Τώρα όσο και να τρέξεις
Λόγια, Στιχάκια Πόνου, Στιχάκια Χωρισμού, Ποιήματα Πόνου, Ποιήματα Χωρισμού - Τώρα όσο και να τρέξεις
Τώρα όσο και να τρέξεις να με βρεις
δε θα με προλάβεις ούτε θα μ' ονειρευτείς
τώρα όσο και να τρέξεις να με βρεις
δε θα με γνωρίσεις κι αν με δεις.
Τώρα όσο και να τρέξεις να με βρεις
δε θα με προλάβεις ούτε θα μ' ονειρευτείς
τώρα όσο και να τρέξεις να με βρεις
δε θα με γνωρίσεις κι αν με δεις.
Πέμπτη
6 λάθος πράγματα που γνωρίζουμε για την άσκηση
Ανακαλύψτε τα, διορθώστε τα και γυμναστείτε αποτελεσματικότερα και με μεγαλύτερη ασφάλεια στο σπίτι ή το γυμναστήριο
Κάνετε γυμναστική και δεν αποδίδει ή δεν είστε σίγουροι για τις γνώσεις σας όσον αφορά την άσκηση; Διαβάστε και αποκτήστε άποψη
1ο λάθος : Δεν πρέπει να γυμναζόμαστε μετά από κάποια ηλικία.
Πότε δεν αργά να αρχίσει ή να συνεχίσει κανείς την άσκηση. Πράγματι ένα άτομο που έχει ξεπεράσει κάποια ηλικία ίσως του είναι πιο δύσκολο να γυμνάζεται εξαιτίας πιθανών προβλημάτων υγείας, αλλά και μειωμένων αντανακλαστικών. Ωστόσο η άσκηση παίζει σπουδαίο ρόλο στην πρόληψη των ασθενειών που είναι συχνότερες σε μεγαλύτερες ηλικίες, όπως ο διαβήτης, τα καρδιαγγειακά, η οστεοπόρωση, η αρθρίτιδα κ.α. Έτσι καλό είναι να γυμνάζεται κανείς όσο μπορεί ανεξάρτητα από την ηλικία του χωρίς βέβαια να κάνει ακρότητες ή να ακολουθεί εξαντλητικά προγράμματα.
2ο λάθος : Αν ασκούμε τις ίδιες μυϊκές ομάδες θα έχουμε καλύτερο αποτέλεσμα
Δεν πρέπει να ακολουθούμε συνεχώς ένα πρόγραμμα που ασκεί τις ίδιες μυϊκές ομάδες καθώς αυτή η μέθοδος δεν είναι αποτελεσματική και οι μυς ίσως καταπονηθούν χωρίς να επωφεληθούμε από την άσκηση. Το καλύτερο είναι να αφήνουμε να περνούν 48 ώρες προτού επαναλάβουμε ασκήσεις που γυμνάζουν τις ίδιες μυϊκές ομάδες. Με τον τρόπο αυτό είμαστε σίγουροι ότι η γυμναστική μας θα επιφέρει τα προσδοκώμενα αποτελέσματα.
3ο λάθος : Οι κοιλιακοί εξαφανίζουν το λίπος από την κοιλιά
Είναι και αυτός ένας μύθος που πολλοί πιστεύουν με αποτέλεσμα να λιώνουν στους κοιλιακούς ώστε να αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά. Η αλήθεια είναι το λίπος που βρίσκεται πάνω από τους μυς της κοιλιάς δεν φεύγει με τους κοιλιακούς. Αυτό που πετυχαίνουμε με τους κοιλιακούς είναι να δυναμώσουμε τους κοιλιακούς μύες και όταν φύγει το λίπος να φανούν και να πετύχουμε το πολυπόθητο αισθητικό αποτέλεσμα. Για να φύγει όμως το λίπος απαιτείτε συνδυασμός αεροβικής άσκησης με ασκήσεις αντίστασης αλλά και δίαιτα.
4ο λάθος : Κάποιες ασκήσεις είναι για γράμμωση και άλλες για όγκο
Ένα ακόμη λάθος. Δεν υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να αυξήσουν τον όγκο και άλλες που είναι κατάλληλες για να αποκτήσουμε γράμμωση. Η κάθε άσκηση γυμνάζει μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος, ενώ το αποτέλεσμα εξαρτάται κυρίως από την ένταση της κάθε άσκησης.
5ο λάθος : Για να βελτιώσουμε την υγεία πρέπει να κάνουμε πολλή γυμναστική
Αυτό είναι ένας μεγάλος μύθος. Πολλές έρευνες των ειδικών δείχνουν ότι ακόμη και λίγα λεπτά άσκησης την ημέρα μπορεί να βελτιώσουν την κατάσταση της υγείας μας. Από την άλλη πλευρά η πολύωρη άσκηση μπορεί να είναι αποτελεσματική, αλλά αν το παρακάνουμε μπορεί να έχει και αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Από πρόσφατη μάλιστα έρευνα προέκυψε ότι η εξαντλητική γυμναστική μπορεί να είναι απειλητική για την καρδιά μας. Για να βελτιώσουμε λοιπόν την κατάσταση της υγείας μας και να αυξήσουμε την αποτελεσματικότητα της άσκησης υπάρχει ένα μυστικό: να εναλλάσσουμε το ρυθμό της άσκησης. Για παράδειγμα όταν μπορείτε να εναλλάσσετε το τρέξιμο με γρήγορο βάδισμα. Έτσι αυξομειώνονται και οι παλμοί της καρδιάς μας, και αυτό είναι αποτελεσματικότερο όσον αφορά τη βελτίωση της υγείας και για τη φόρμα σας, σε σχέση με τη διατήρηση ενός σταθερού ρυθμού καθώς –μεταξύ άλλων- αυξάνεται ο ρυθμός του μεταβολισμού, βοηθώντας μας και να κάψουμε λίπος αλλά και να χάσουμε τα περιττά κιλά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς είναι λανθασμένη η άποψη ότι η μυϊκή δύναμη αυξάνεται όσο περισσότερα βάρη σηκώνουμε, δεν ισχύει. Για να αυξήσουμε την μυϊκή μας δύναμη πρέπει να εκτελούμε ολόκληρη την κίνηση της άσκησης και σταδιακά να αυξάνουμε τα βάρη. Στην προσπάθεια μας για γρηγορότερο αποτέλεσμα είναι λάθος να αυξάνουμε τα κιλά γιατί κάτι τέτοιο μπορεί να έχει αποτέλεσμα όχι μόνο να μην αποδίδει η άσκηση τα αναμενόμενα αποτελέσματα, αλλά και να μας εκδηλωθούν ενοχλήσεις και μικροτραυματισμοί. Δεν θα πρέπει λοιπόν να βάλετε περισσότερα κιλά στην μπάρα ή στους αλτήρες, γιατί έτσι δεν εκτελείτε σωστά και με ασφάλεια την άσκηση και ζορίζεστε. Θα έχετε καλύτερο αποτέλεσμα αν η άσκηση γίνεται σωστά και με λιγότερο βάρος, από ο,τι με περισσότερο και με λάθος τρόπο. Είναι επίσης προτιμότερο να επιδιώκουμε να ολοκληρώνουμε την άσκηση έστω και αν δεν εκτελούμε όλο το σετ, παρά να ολοκληρώνουμε το σετ χωρίς να ολοκληρώνουμε σωστά όλη την κίνηση.
http://www.lifezone.gr
Ατάκες - Παναγιώτης Καραβουσιάνος: Δεν αλλάζεις σταθμό να ακούσουμε κανένα μπουζούκι;
Ατάκες - (Την ώρα που ξυρίζει τον πελάτη, ο Βέγγος ακούει τις αναζητήσεις του Ερυθρού
Σταυρού)
Παναγιώτης Καραβουσιάνος: Δεν αλλάζεις σταθμό να ακούσουμε κανένα μπουζούκι;
Θανάσης Βέγγος: Άμα θες μπουζούκια να πας στου Ζαμπέτα!
Ένας τρελός τρελός Βέγγος
Παναγιώτης Καραβουσιάνος: Δεν αλλάζεις σταθμό να ακούσουμε κανένα μπουζούκι;
Θανάσης Βέγγος: Άμα θες μπουζούκια να πας στου Ζαμπέτα!
Ένας τρελός τρελός Βέγγος
Συνταγές για γλυκά - Γλυκό με κεράσια για του Αγ. Βαλεντίνου
Συνταγές για γλυκά - Γλυκό με κεράσια για του Αγ. Βαλεντίνου
Υλικά
1/2 φλιτζάνι βούτυρο ή μαργαρίνη
11/4 φλιτζάνι ζάχαρη
1 βανίλια
2 αυγά
2/3 φλιτζανιού αλεύρι
1/2 φλιτζάνι κακάο
1/4 κουταλάκι του γλυκού μπεικιν πάουντερ
1 πακέτο τυρί φιλαδέλφεια
1 φλιτζάνι ζάχαρη άχνη
1/2 φλιτζάνι παγωμένη κρέμα γάλακτος
1 κονσέρβα κεράσια κομπόστα ή γλυκό κεράσι
λίγη μαρμελάδα κεράσι
Εκτέλεση
Ανάψτε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Στρώστε μια φόρμα με σούστα με λαδόχαρτο και αλείψτε με λίγο βούτυρο.
Ανακατέψτε το βούτυρο με τη ζάχαρη και τη βανίλια σε μπολ. Προσθέστε τα αυγά και χτυπήσετε καλά. Ανακατεύετε το αλεύρι, το κακάο, το μπέικιν πάουντερ και τα προσθέτετε στο μείγμα αυγών και ανακατεύετε καλά. Ρίχνετε το μείγμα στη φόρμα και ψήνετε περίπου 30 λεπτά. Δοκιμάστε αν το κέικ είναι ψημένο με ένα ξύλινο σουβλάκι, αν είναι καθαρό έχει ψηθεί.
Αφήνετε να κρυώσει.
Κτυπήστε το τυρί φιλαδέλφειας με τη ζάχαρη άχνη μέχρι να ενωθούν καλά.Χτυπήστε τη κρέμα γάλακτος μέχρι να γίνει σφικτή. Ανακατέψτε με το τυρί φιλαδέλφειας και απλώστε το μείγμα πάνω στο κέικ. Βάλτε το στο ψυγείο να παγώσει. Πριν το σερβίρετε ανοίγετε τη σούστα της φόρμας και τοποθετείτε το γλυκό σε πιατέλα. Στολίζετε τη περίμετρο με έτοιμα σοκολατάκια ή με μεγάλες σταγόνες σοκολάτας που θα φτιάξετε μόνοι σας με σοκολάτα κουβερτούρα. Κάνετε μία καρδιά στο κέντρο του κέικ και τη γεμίζετε με τη κομπόστα κερασιών που έχετε ανακατέψει με λίγη μαρμελάδα κεράσι.
Υλικά
1/2 φλιτζάνι βούτυρο ή μαργαρίνη
11/4 φλιτζάνι ζάχαρη
1 βανίλια
2 αυγά
2/3 φλιτζανιού αλεύρι
1/2 φλιτζάνι κακάο
1/4 κουταλάκι του γλυκού μπεικιν πάουντερ
1 πακέτο τυρί φιλαδέλφεια
1 φλιτζάνι ζάχαρη άχνη
1/2 φλιτζάνι παγωμένη κρέμα γάλακτος
1 κονσέρβα κεράσια κομπόστα ή γλυκό κεράσι
λίγη μαρμελάδα κεράσι
Εκτέλεση
Ανάψτε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Στρώστε μια φόρμα με σούστα με λαδόχαρτο και αλείψτε με λίγο βούτυρο.
Ανακατέψτε το βούτυρο με τη ζάχαρη και τη βανίλια σε μπολ. Προσθέστε τα αυγά και χτυπήσετε καλά. Ανακατεύετε το αλεύρι, το κακάο, το μπέικιν πάουντερ και τα προσθέτετε στο μείγμα αυγών και ανακατεύετε καλά. Ρίχνετε το μείγμα στη φόρμα και ψήνετε περίπου 30 λεπτά. Δοκιμάστε αν το κέικ είναι ψημένο με ένα ξύλινο σουβλάκι, αν είναι καθαρό έχει ψηθεί.
Αφήνετε να κρυώσει.
Κτυπήστε το τυρί φιλαδέλφειας με τη ζάχαρη άχνη μέχρι να ενωθούν καλά.Χτυπήστε τη κρέμα γάλακτος μέχρι να γίνει σφικτή. Ανακατέψτε με το τυρί φιλαδέλφειας και απλώστε το μείγμα πάνω στο κέικ. Βάλτε το στο ψυγείο να παγώσει. Πριν το σερβίρετε ανοίγετε τη σούστα της φόρμας και τοποθετείτε το γλυκό σε πιατέλα. Στολίζετε τη περίμετρο με έτοιμα σοκολατάκια ή με μεγάλες σταγόνες σοκολάτας που θα φτιάξετε μόνοι σας με σοκολάτα κουβερτούρα. Κάνετε μία καρδιά στο κέντρο του κέικ και τη γεμίζετε με τη κομπόστα κερασιών που έχετε ανακατέψει με λίγη μαρμελάδα κεράσι.
Ξόρκια - Το τσιγγάνικο ξόρκι απομάκρυνση αντίζηλης
Ξόρκια - Το τσιγγάνικο ξόρκι απομάκρυνση αντίζηλης
Χρειάζεστε δυο λευκά κεριά και ένα ροζ ή κόκκινο κερί. Στα λευκά κεριά χάραξε το όνομα της αντίζηλης και το όνομα του άντρα που επιθυμείς. Στο κόκκινο ή ροζ κερί χάραξε την λέξη αγάπη. Κράτησε αυτά τα κεριά στα χέρια σου και οραματίσουτα να μεταμορφώνονται σε αυτά που έχεις ονοματίσει. Το ρόζ ή το κόκκινο κερί να γεμίζει με την δύναμη της αγάπης και το κερί της αντίζηλης με την αρνητική σου ενέργεια. Τώρα δέσε αυτά τα κεριά μαζί με μια κορδέλα σκούρα ή μαύρη. Άναψε τα κεριά και πες:
"Venti cinque carte siette!
Venti cinque diavoli diventerete,
Diventerete, Anderete
Nel' corpo, nel' sanquenell'anima,
Nell sentimenti del corpo
Del mio amante non paso vivere
Non passa stare nebere,
Ne mangiare ne....
Ne con uomini ne con donne non passa favellare
Fincle alla pota dicasa mia
Non vienne picchiare".
Τώρα κόψε την κορδέλα που ενώνει τα κερία. Πάρε το κόκκινο ή ροζ κερί και σβήστο. Τώρα πες:
"Ο δεσμός σας έσπασε και το φως της αγάπης σας είναι νεκρό".
Τώρα χώρισε τα λευκά κεριά και σβήστα. Το ξόρκι έγινε και μπορείς να είσαι σίγουρη πως η αγάπη τερματίστηκε. Θάψε τα κεριά μακριά.
http://selena.secrets-stories.net
Χρειάζεστε δυο λευκά κεριά και ένα ροζ ή κόκκινο κερί. Στα λευκά κεριά χάραξε το όνομα της αντίζηλης και το όνομα του άντρα που επιθυμείς. Στο κόκκινο ή ροζ κερί χάραξε την λέξη αγάπη. Κράτησε αυτά τα κεριά στα χέρια σου και οραματίσουτα να μεταμορφώνονται σε αυτά που έχεις ονοματίσει. Το ρόζ ή το κόκκινο κερί να γεμίζει με την δύναμη της αγάπης και το κερί της αντίζηλης με την αρνητική σου ενέργεια. Τώρα δέσε αυτά τα κεριά μαζί με μια κορδέλα σκούρα ή μαύρη. Άναψε τα κεριά και πες:
"Venti cinque carte siette!
Venti cinque diavoli diventerete,
Diventerete, Anderete
Nel' corpo, nel' sanquenell'anima,
Nell sentimenti del corpo
Del mio amante non paso vivere
Non passa stare nebere,
Ne mangiare ne....
Ne con uomini ne con donne non passa favellare
Fincle alla pota dicasa mia
Non vienne picchiare".
Τώρα κόψε την κορδέλα που ενώνει τα κερία. Πάρε το κόκκινο ή ροζ κερί και σβήστο. Τώρα πες:
"Ο δεσμός σας έσπασε και το φως της αγάπης σας είναι νεκρό".
Τώρα χώρισε τα λευκά κεριά και σβήστα. Το ξόρκι έγινε και μπορείς να είσαι σίγουρη πως η αγάπη τερματίστηκε. Θάψε τα κεριά μακριά.
http://selena.secrets-stories.net
Κυριακή
Ευχές για γιορτή, Ευχές για χρόνια πολλά - Χρόνια πολλά δεν θα σου πω
Ευχές για γιορτή, Ευχές για χρόνια πολλά - Χρόνια πολλά δεν θα σου πω
Χρόνια πολλά δεν θα σου πω,
γιατί τα λένε όλοι,
Μα θα σου πω χαρές πολλές
να 'ναι η ζωή σου όλη!
Ευχές για γιορτή, Ευχές για χρόνια πολλά - Χρόνια πολλά δεν θα σου πω
Χρόνια πολλά δεν θα σου πω,
γιατί τα λένε όλοι,
Μα θα σου πω χαρές πολλές
να 'ναι η ζωή σου όλη!
Ευχές για γιορτή, Ευχές για χρόνια πολλά - Χρόνια πολλά δεν θα σου πω
Σάββατο
Στιχάκια αγάπης, Ποιήματα αγάπης, Λόγια αγάπης - Για μένα είσαι η βροχή
Στιχάκια αγάπης, Ποιήματα αγάπης, Λόγια αγάπης - Για μένα είσαι η βροχή
Για μένα είσαι η βροχή
ο ήλιος, το φεγγάρι
και δεν θα αντέξω στη ζωή
κάποιος άλλος αν σε πάρει.
Για μένα είσαι η βροχή
ο ήλιος, το φεγγάρι
και δεν θα αντέξω στη ζωή
κάποιος άλλος αν σε πάρει.
Παρασκευή
Βότανα, Γιατροσόφια - Ελαιόλαδο για το βουλωμένο αυτί
Βότανα, Γιατροσόφια - Ελαιόλαδο για το βουλωμένο αυτί
Αν το αυτί σας βουίζει και δεν ακούτε
καλά, ίσως το πρόβλημα να οφείλεται στη συγκέντρωση κηρήθρας στο
εσωτερικό του. Για να απαλλαγείτε από την κηρήθρα βάλτε στο αυτί ένα
κομμάτι βαμβάκι που θα έχετε μουλιάσει με 1/2 κουταλάκι ελαιόλαδο.
Αφήστε το βαμβάκι όλη τη νύχτα και το πρωί ξεπλύνετε το εσωτερικό του
αυτιού με χυμό λεμονιού. Ακολουθήστε τη θεραπεία για 4-5 μέρες και αν το
αυτί σας συνεχίσει να είναι βουλωμένο, κάντε του μια πλύση με χλιαρό
νερό. Προσοχή όμως, δεν πρέπει να ακολουθήσετε αυτή τη θεραπεία αν δεν
είστε σίγουροι ότι το πρόβλημα οφείλεται στην κηρήθρα ή αν έχετε πάθει
διάτρηση του τυμπάνου.
Δευτέρα
Στιχάκια αγάπης, Ποιήματα αγάπης, Λόγια αγάπης - Μόνη στης ζωής
Στιχάκια αγάπης, Ποιήματα αγάπης, Λόγια αγάπης - Μόνη στης ζωής
Μόνη στης ζωής την άκρη άλλη μια φορά
Έμειναν τα όνειρα μισά
Στέγνωσε ξανά το δάκρυ μέσα στην ψυχή
Και έγινε αλμύρα στην πληγή.
Μόνη στης ζωής την άκρη άλλη μια φορά
Έμειναν τα όνειρα μισά
Στέγνωσε ξανά το δάκρυ μέσα στην ψυχή
Και έγινε αλμύρα στην πληγή.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)